Préambule : Je réédite ce billet écrit il y a près d'un an (le 25 novembre 2005) pour des tas de bonnes raisons…
La première est que je bosse quotidiennement sur un Aeron et que cela a changé mes conditions de travail… La seconde est que je continue à entendre nombre de mes amis ou clients se plaindre de leur mal de dos au travail, chose qu'il ne m'arrive plus…
Et la troisième est que le créateur de ce fantastique fauteuil, Bill Stumpf, vient de disparaître. Une manière pour moi de lui rendre hommage car je bénéficie du fruit de son travail comme tant d'autres travailleurs à domicile…
Ainsi, l'ami Martin Winckler a également adopté un Aeron et m'a déclaré en être absolument ravi. Idem pour ma vieille cousine de 97 ans percluse de rhumatismes. Elle a découvert qu'elle pouvait passer ses journées sans souffrir grâce au quasi système de hamac de ce siège… Certes, c'est un investissement important mais quitte à passer 12 heures assis par jour, autant que ce soit confortable.

Toutes les personnes qui travaillent devant un écran le reconnaissent, nous avons impérativement besoin d'être installés sur de bons sièges de bureau. Malheureusement, dans les entreprises, le choix est rarement fait par l'utilisateur et s'appuie fréquemment sur des considérations étranges. Une simple grille tarifaire en général…! Si vous travaillez chez vous ou êtes indépendant, ne laissez personne choisir à votre place votre siège !
Pendant mes études d'archi, je bossais devant ma planche à dessin sur un tabouret en métal et assise en bois et je me contre-fichais de cette question. Il est vrai que je passais pas mal de temps debout pour dessiner dans les coins. Depuis que je travaille devant deux écrans, je suis rivé quotidiennement dix à douze heures par jour sur mon siège et je le ressens douloureusement en soirée. Plus exactement, quand je m'allonge sur mon lit, certaines tensions s'apaisent mais mais pas toutes du côté de mon dos !

Attention, le siège n'est pas seul en cause ! La hauteur du plan de travail comme la distance par rapport aux écrans, la qualité de lumière qui baigne l'ensemble, tout ceci concourt à bien travailler ou à finir avec un mal de dos répété i Par ailleurs, si nous sommes mal assis, nous avons tendance à compenser, à glisser vers le début de l'assise, à croiser les jambes, poser un pied sur la structure en étoile, l'autre non, etc. Et là, question amplification des problèmes, nous sommes servis !

À la recherche du super siège…!
Préambule : j'ai acheté un bon paquet de fauteuils dans ma vie professionnelle : des mous, des durs, des avec renforts lombaires qui n’étaient que de simples coussins bricolés, des chouettes designs en plastique — qui se transformaient en sauna individuel, des avec roulettes ou à patins.
Le pire ? Le fauteuil type big boss, en cuir, style "avez-vous vu comme j'ai réussi". Il est encombrant, lourd à déplacer et carrément impossible avec ses accoudoirs mastocs. Ces derniers, fixes et placés assez hauts reviennent via une jolie courbe sur l'assise et butent dès lors contre le plan de travail ! Tout faux !
Bref, j'ai fait quelques erreurs pour économiser quelques euros ou, plus souvent, en n'essayant pas ce que j'achetais. Ou si peu.

C'est Dominique qui a dernièrement soulevé le problème d'un bon siège au sein de l'équipe de Macdigit. Il est passé très rapidement à l'acte. Plus récemment, Lukino a essayé une semaine un siège ergonomique après l'intervention d'un ergothérapeuthe dans son bureau. Ce dernier l'a regardé travailler et l'a conseillé intelligemment, en lui expliquant notamment, le concept du "assis-debout", ce qui l'a conduit à surélever son plan de travail de 15 centimètres.
Sachant cela, je me suis souvenu avoir acheté un bouquin d'un webmaster chino-americain, il y a quelques années (là, total trou de mémoire d'autant que j'ai prêté le livre… Mais à qui ?!), un excellent webdesigner qui avait réalisé le site d'un fabricant de sièges américain, Hermann Miller. Le design de leur siège haut de gamme, le Aeron m'avait semblé exceptionnel. Mais je n'avais pas cherché à l'essayer, ne connaissant pas de distributeur à l'époque.
Ayant comme mes équipiers des problèmes de dos, constatant avec tristesse l'apparition sur mon siège de vastes portions de mousse jaune pour cause d'usure rapide du revêtement textile (je ne parle pas des roulettes dont certaines se sont affaissées sous mon poids plume…), je me suis mis frénétiquement à chercher sur le net avant de trouver leur site et, surtout, le distributeur en France.
Du coup, je les ai contactés.

Alors ?
J'ai essayé deux produits dont le fameux Aeron directement à Paris.
Comment expliquer ce que j'ai ressenti ?! Imaginez que vous êtes installé confortablement dans un hamac, soutenu de partout, mais par le truchement d'une texture ferme, tendue et légère. Une texture sur laquelle votre dos peut s'appuyer en totalité…
C'est là une énorme différence avec un siège conventionnel. Sur ce dernier, vos fesses reposent sur quelques dizaines de centimètres carrés de surface, un peu moins pour le dos. L'assise est généralement un plan métallique ou plastique recouvert de mousse et enfermé sous une garniture de tissu.
Sur le Aeron, non ! Vous êtes remarquablement suspendu tout en restant fermement maintenu ! Votre dos est en contact avec le dossier. Vous ne vous sentez pas engoncé dans une armature étanche. Du coup, pas de difficulté pour vous caler bien à fond dans le siège. Mieux, la chaleur de votre corps se dissipe immédiatement par cette texture de soutien, ce qui est très agréable. Un peu comme quand vous êtes assis dans un fauteuil en rotin, la douceur en plus…!
Tout ceci grâce à la résille à trous du dossier et de l'assise. Pour être précis, il y a des versions tissu ou cuir mais rien ne vaut le concept original. Inutile de vous parler des différentes options de réglages, un tour sur le site du fabricant et le visionnage des divers bouts de films au format quicktime l'explique parfaitement.

Du coup, j'en ai profité pour tester également un autre siège chez le même Hermann Miller, le Mirra, qui reprend une grande partie des concepts du Aeron mais avec une assise plus ferme car thermoformée. Bon, rien à voir avec le siège d'une grande marque suédoise (!!) sur lequel je me tanne les fesses à longueur de journée…! Recyclable à 96 %, la coque est aérée, garantie 12 ans sauf pour le tissu et le vérin à gaz… Pas mal du tout.

Mais bon, je fais une fixation sur l'Aeron, dont la souplesse d'assise me semble incomparable. Pourquoi ?
Simplement parce que nous n'avons pas tous la même morphologie. Jacques et Dominique sont nettement plus grands que moi (on ne fait pas de remarques, hein…! Je ne suis pas petit et gros…), etc. Or ce produit est proposé en trois tailles, ce qui permet d'avoir un siège adapté à sa stature contrairement à une coque ou à une structure universelle…
Ensuite, hormis un réglage lombaire réellement efficace, j'ai également apprécié le réglage en hauteur ultra souple, la gestion de bascule sans à-coups (ce qui me change des sièges qui coincent ou, pire, qui ne vous retiennent pas du tout avec une désagréable impression de chute libre dès que vous basculez en arrière !), les accoudoirs réglables au millimètre. Sans oublier les mêmes garanties dans le temps.

Passer à l'achat…
Côté investissement, il est indispensable d'envisager un budget correct d'autant qu'il dépend en grande partie des options que vous allez naturellement ajouter. Les prix démarrent à partir de 400 € HT pour les produits de chez RH sans options, 600 € pour Le Mirra et 1050 € pour le Aeron.
J'entands déjà les "haaaaa" de surprise !

Oui, ce n'est qu'un début car tout augmente en fonction des options : réglage lombaire, accordoirs, qualité du tissu, voire du cuir. L'Aeron peut dépasser tranquillement 1500 € HT. Bref, comme un Mac de production avec les options indispensables : 2 Go de Ram, une carte vidéo rapide et un gros disque dur de stockage !
Si vous êtes un professionnel indépendant, souvenez-vous que votre siège s'amortit sur quelques années comme n'importe quel autre matériel et que vous récupérez la TVA.

Maintenant, permettez-moi de vous poser la question suivante : à quel coût évaluez-vous votre dos ? Accessoirement, combien de temps passez-vous assis, quelques heures ou toute la journée, etc.
Changeons de domaine pour illustrer ma démonstration. Le Canon 350D est un superbe produit mais avec une coque en plastique. Dès que l'on le garde en mains trop longtemps, il s'avère bien moins confortable que son grand frère, le Canon 20D en magnésium qui possède le même capteur. Pour un professionnel, le boîtier magnésium est indispensable. Or les deux produits ont une différence de prix appréciable, la même qu'entre le Mirra et le Aeron, par exemple.
En résumé, si vous passez votre vie devant votre écran, votre dos mérite du haut de gamme. À vous ensuite de déterminer ce que vous entendez par haut de gamme !
Pour ma part, je regrette d'avoir acheté une succession de sièges assez mauvais à la réflexion pour un coût sur 10 ans qui dépasse allégrement le prix d'un Aeron !!

Design et design…
Autre point, quitte à acquérir un truc qui va vous servir quelques années, autant qu'il soit beau et bien pensé.
Le véritable design est un élément à prendre en compte dans votre grille de décision. Je fais une rejet des sièges ergonomiques au look chambre d'hôpital, même camouflés par des couleurs criardes (ou sinistres !). Inversement, attention au look aguicheur et faussement décalé qui peut masquer, comme un joli packaging, le produit assez insipide.
Mais surtout, allez essayer les sièges avant de vous décider, ne les sélectionnez pas uniquement parce qu'ils plaisent autour de vous pour leur couleur ou leur ligne rigolote : posez vos fesses dessus et simulez une bonne dizaine de minutes les gestes que vous avez coutume de faire en travaillant !

Je me souviens d'une entreprise pour laquelle je bossais il y a… prescription. Le choix des 30 sièges avait été effectué par l'assistante de direction, charmante et compétente dans son domaine. Sauf que l'unique critère retenu pour sa commande était la couleur bleue des sièges qui s’harmonisait bien avec la couleur des bureaux. Je n'ai travaillé que quelques mois chez eux sur des fauteuils neufs et bleus. Et inconfortables !

Ergonomie
Pour finir, certains types de sièges ergonomiques sont essentiellement destinés à des gens qui ont subi des opérations complexes et délicates. Un siège comme ceux de la gamme RH est souvent adapté car construit autour d'un handicap (rien de péjoratif ou de réducteur) sur les conseils d'un ergothérapeuthe.
Pour les autres, les bons fauteuils sont là pour les aider préventivement. Est-il nécessaire de mettre des semelles orthopédiques avant que cela soit nécessaire ? Non ! Le bon sens vous commande plutôt d'investir dans une bonne paire de chaussures. Idem pour votre siège de bureau !

Il existe, bien évidemment, d'autres gammes de produits et je suis loin d'être exhaustif. L'idée de ce billet est simplement de vous rappeler que celui qui veut aller loin ménage sa monture ! Et dans notre cas, lecteurs fidèles, notre dos !

En savoir plus
Un site en anglais sur l'aménagement de l'espace de travail.
Un essai de l'Aeron ? Je ne peux que vous recommander un essai, ici, par exemple. Pour les produits RH, vous pouvez emprunter un siège via une formulaire sur leur site. Ou encore faire un tour chez un revendeur et l'essayer. Dans tous les cas, prenez votre temps et pensez à du long terme.

N’hésitez pas à dire et à redire : je travaille, je travaille, je travaille…
Ok, vous bossez chez vous… Ce n’est pas une raison pour venir vous casser les pieds à tout instant sous le fallacieux prétexte du « oui, mais comme tu es là… »… Et alors  ?!
Il va falloir entamer une très sérieuse campagne d’explications dans votre entourage immédiat. Oui, il y aura quelques personnes froissées mais cette phase de communication est indispensable pour la réussite de votre projet…

N’hésitez pas à redire dix fois les choses : c’est fou comme certaines personnes mettent du temps à comprendre ! Mais n’oubliez pas de respecter vos propres règles, sinon vous n’êtes pas crédible.
Et c’est facile à vérifier : la demande de service continue ou la confession téléphonique permanente sont les signes indiscutables que vous avez fait un flop !
On commence par les mômes et on finit par toute la famille comme les amis. D’où l’importance d’une porte entre votre bulle et le reste de l’habitation… Marquez votre espace, fermez la porte, placez une grosse étiquette : « Do not disturb »… Bon, les petits ont un peu de mal à s’habituer mais cela vient et ce n’est pas désagréable d’avoir une bise de ses enfants… Quand au conjoint qui s’étonne de ne pas avoir le repas du soir prêt en rentrant du boulot, proposez-lui de s’y employer au lieu de s’affaler devant la télé !



Cet extrait est tiré de Comment travailler chez soi…

En relevant mes fils RSS ce matin plus tardivement que d’habitude (ce sont les vacances scolaires, le grand ne souhaite pas être réveillé par le bruit de mes doigts sur le clavier ni par mes coups de fils…), je passe sur design et typo, à mes yeux l’un des meilleurs sites consacrés à la typo et là, paf… Un billet de Peter Gabor sur urbanbike et votre serviteur… Que vous dire…? D’abord je n’ai pas une voix chaleureuse, je n’ai strictement aucun humour et je suis hyper dépressif…! Non mais…!! Bref, une fois la surprise passée (…comme une rosière, le JC ce matin…) j’ai enfin lu l’intégralité de son billet et je le répète à nouveau, Peter Gabor exagère… Par contre, ce qui est certain (je me répète), c’est que tous les amoureux de la lettre feraient bien, eux, d’aller tranquillement picorer des billets sur la typo. Et qu’à l’heure de la création de la cité de l’architecture à Chaillot qui va dispenser des cours sur l’histoire de l’architecture — comme le Louvre sur l’histoire de l’art, j’attends que l’un de nos élus, sensible à la Culture typographique, se pose la question d’un lieu dédié à cet art majeur… Il suffit d’ouvrir les yeux : nous sommes envahis de signes, de lettres, de publicités papier comme vidéo qui font appel aux mêmes ressources typographiques… À quand un cours sur l’histoire de la typographie…? Et je propose d’emblée comme architecte en chef de ce chantier monumental, Peter Gabor lui-même. D’aucuns se disent déjà… Pas mal, ce retour de brosse à reluire…! Ah bon…? Alors, je les engage alors à lire cette analyse sur la Typographie Noir au Blanc (en deux billets), les billets sur Gottschall ou cette histoire de la typo par Gabor lui-même… Bref, n’hésitez pas à fouiller dans les archives de ce site, c’est bourré de pépites… Il manque un outil de recherche mais c’est aussi cela qui rend les fouilles plus intéressantes…! Note : rien à voir a priori mais typo tout de même et superbe…! Merci Hubert… Ou des infos de David sur le futur grosPodiPhone d’Apple…

Attention ! Ne vous faites pas refiler des tas de meubles de « style » ou de famille, vous n’êtes pas un vide-greniers.
Oui, tante Marthe est un amour… Mais son guéridon circulaire en marqueterie poirier et merisier n’est pas le support idéal pour votre imprimante laser de 12 kg, pas plus que le gigantesque bureau Napoléon de grand-papa – dans lequel vos genoux viennent se fracasser à intervalle régulier – ne semble adapté à votre installation informatique…!

Pensez-y avant d’accepter tout cadeau empoisonné ! Refusez énergiquement de transformer votre espace de travail en stand des puces…
Investissez dans un mobilier sobre, clair, facile à entretenir comme à installer, capable de supporter tous vos outils de travail. Mesurez au centimètre votre pièce et faites un plan avec emplacement des arrivées électriques, ouverture et débattement des fenêtres comme des portes. Puis placez sur ce plan les meubles à la même échelle que vous envisagez d’acquérir, découpés dans du papier… Envisagez toutes les solutions en vous souvenant que vous devrez bouger là-dedans. Évitez de monter le plateau de travail trop bas, ne collez pas l’arrière de votre bureau contre le mur : pensez au passage des fils électriques, bloc d’alimentation compris.
Et, indispensable, prenez le temps de choisir une chaise de bureau digne de ce nom… Pour qui ? Mais pour votre dos, bien sûr !



Cet extrait est tiré de Comment travailler chez soi…

Matériaux chauds, couleurs claires, entretien facile…
Contrairement à la situation en entreprise, tableaux, photos, jazz en fond musical ne sont pas interdits ! La cellule du travailleur à domicile n’est pas celle d’un moine car vous allez y passer beaucoup de temps. Néanmoins, retenez-vous côté déco : il n’est pas nécessaire d’encombrer votre espace d’éléments prêts à absorber toute la poussière (moquette, toile murale ou bouquet de fleurs séchées…). Si vous avez une tendance allergique, vous le découvrirez très vite.

Pensez à des couleurs qui n’absorbent pas trop la clarté, inutile de laisser la lumière allumée du matin au soir. Des murs blancs sont particulièrement recommandés. Pensez l’éclairage électrique en conséquence avec un plafond blanc indispensable pour réfléchir la lumière dès que le besoin s’en fera sentir.
Évitez de fumer dans votre antre pour ne pas laisser les tissus s’imprégner… Cela vous donnera aussi une bonne occasion d’aller vous aérer dehors et de faire quelques pas pour vous dégourdir les jambes.
Pourquoi ne pas ajouter des plantes vertes en marge de la fenêtre…? Composez un endroit clair, agréable à vivre et, surtout, facile à entretenir avec un coup d’aspirateur ou d’éponge.



Cet extrait est tiré de Comment travailler chez soi…